夫婦円満のコツ～共働き夫婦が結婚生活を上手く乗り切る方法～
人生も結婚生活も山あり谷ありです。いろいろな事があると思いますが、共働き夫婦が結婚生活を上手く乗り切り、夫婦円満になるコツについて考えていきます。
①お互いのことを尊重する
人はもともと他人から認めてもらいたいという「承認欲求」が誰にでもあります。
夫婦ですから『相手から認めて欲しい』と思っていない人は一人もいないと思います。
お互いのことを認め合うと共に、お互いの生まれてから今まで歩んでいた過去や人間性、価値観、大切にしているものなどをひっくるめて『お互いのこと』を尊重しましょう。
②お互いの現在の状況（仕事・家事・子育ての大変さの程度）を理解する
お互いの今置かれている状況をある程度は把握しておく必要があります。
かなり仕事の内容がハードであったり、かなり遅い時間まで仕事に追われて疲労困憊になっていませんか？
また、会社内での上司や同僚などとの人間関係で悩んでいたりしませんか？
また、家事や子育ての負担が片方に多くかかっていませんか？
お互いの現在の状況（仕事・家事・子育ての大変さの程度）を理解すると、お互いの日々の大変さがよく分かりますよね。
お互いの状況を理解しあえれば、お互いに「そうなんだ・・・」と共感し合い、より良い夫婦環境や家事・育児の役割分担などについて一緒に夫婦で話し合いながら前向きに進んでいけますよね！
③親密なコミュケーションをはかる
共働きをしているとどうしても忙しいです。会社の出勤時間や帰宅時間、それに休日が違ったりするケースもありますよね。また、子供がいるご家庭では子供中心の生活になりがちです。
バタバタした日常生活を過ごしているうちに、夫婦の会話が少なくなりがちです。
また、お互い胸の中に抱えているモヤモヤやどうしても誰かに聞いて欲しい事柄、それに仕事や家事、育児の相談など毎日、何らかの『言いたい事』はあるはずです。
それに言いたいことを我慢するとフラストレーションが溜まりイライラしますよね。
パートナーに聞いてもらうだけでスッキリすることもあるでしょう。
本当に忙しい時でも、「おはよう。行ってきます。ただいま。いただきます。ごちそう様でした・・・。』と日常的な事柄だけでなく、お互いがちょっとした事でも言い合えるような親密なコミュケーションをはかるように心掛けましょう。
④感謝の気持ちを伝える（ありがとうと言う）
共働きは、夫婦共にとにかく仕事・家事・子育てとやることが多く超忙しいですよね。
帰宅後、あまりにも疲れすぎてソファーでぐったりしたり、夕食後に会社の仕事を自宅で残業することもあるかもしれませんよね。
特に、家事と育児はどちらかが動いてやらないと進みません。
どんなことでも家事や子育ては『家族のため』にやってくれていることなので、感謝の気持ちをちゃんと伝えるようにしましょう。
きちんと『あ・り・が・と・う』を言いましょう。
感謝の気持ちを言葉で伝えるのは大事なことだと思います。
どんな人でも自分がやってくれたことに対してお礼の言葉を言われると嬉しいですよね🥰
まさに『ありがとう』の力はすごいですね🥰🥰🥰
⑤スキンシップを欠かさない
元々お互いに好きになり結婚したのですから、お互いにいつまでも好きな気持ちを持ち続けて夫婦仲良く人生を歩んでいきたいですよね。
いつでもどんなに忙しくでもスキンシップは欠かさないように努力や工夫しましょう！
スキンシップと言っても、何も特別な事をする訳ではありません。
『大好き』とか『愛している』と愛情を言葉で言ったり、寝る時にお休みのキスしたり・・・。外出した時には、時々手を繋いだり ・・・。
定期的にデートするのも有効ですよね🥰
夕食後には、二人でゆっくりとお酒を飲んだりコーヒータイム！
週末の夜には二人で愛し合うのも大切ですよね🥰
スキンシップを欠かさなければ、セックスレスにはならないですよね。
⑥お互いを褒める
夫婦共に日々、一生懸命に頑張っています。
日々、いろいろな事があります。上手くいくときもありますが、上手くいかない時もありますよね。
ただ、結果云々ではなく、必死で仕事・家事・育児を夫婦二人でこなしている訳ですからスゴイですよね👏👏👏
お互いを褒めましょう！
⑦お互いにプラス評価する（マイナス評価＆ネガティブ評価しない）
お互いに仕事をしながら家事や育児をやっていること自体がスゴイことですよね！
どうしても人間なのでどうしてもある程度は何度とも完璧にやりたいと理想を求めがちです。
ただ、特に仕事が終わって帰宅した時点で、仕事の疲れがかなりありますので、そこから夕食の準備や食後の片付け、洗濯や育児などを完璧にやろうと思っても無理があります。そしてやったことに対して不備があるとどうしても気にして相手に指摘してしまいがちです。
例えば、洗濯物を干す作業や畳む作業・・・。
完璧にやるならば干す時に洋服のラインに沿って干したり、洋服タンスに合わせてキレイに畳んだりするのが完璧なのでしょうが・・・毎日忙しくいろいろな家事をやっているとそんなに毎日完璧にやるのは大変ですよね。
もちろん家事の一つ一つを細かくちゃんとやろうとするスタンスはイイのですがまずは支障のない範囲で出来ていれば問題ないのではないのでしょうか？
洗濯物をキレイに干せなかったとかキレイに畳めなかった！という否定的に評価しないで、洗濯物を干してくれた！洗濯物を畳んでくれたとまずは、お互いをプラス評価してあげましょう！
⑧ストレスを溜めすぎない
共働きをしていると仕事や家事、育児に追われ心身ともにかなり疲労困憊になることもしばしばです。
それに、家にいる時にお互いに些細なことでお互いにイライラすることもありますよね。
心身ともにストレスを溜めると心身ともに悪影響を及ぼしかねません。
精神的にストレスがかかりすぎるとなかなか夜寝付けないとか全身の倦怠感や気力の低下、肩こり、めまいなどの症状が出てきてそのまま放っておくと不眠症・自律神経失調症・うつ病等などの発症が懸念される事態になりかねません。
ストレスを溜めすぎるとイイことは起きません。
したがって、夫婦それぞれ自分に合ったストレス解消法を見つけストレスを発散するように心がけるように注意しましょう！
自分の好きな音楽を聴いてリフレッシュして気分転換したり、好きな映画を見たり・・・。
ウォーキングやテニスや野球、サッカーなどのスポーツをしたりして、ストレスを解消して心身共に気分転換しましょう。
夫婦お互いにお互いに対しモヤモヤしすぎて気持ちが抑えられない時には、夫婦喧嘩もありだと思います。
ただ、お互いに言いたいことを言い合った後は・・・仲直りすればイイですよね！
⇒次ページは『まとめ』です。
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